Спортивная карма

Теннис представляет собой спортивную игру на площадке 10,97 х 23,77 м для игры парами, для игры один на один 8,23 х 23,77 м. Обыкновенное покрытие поля - глино-песчаное, может быть бетонное, асфальтовое, деревянное, пробковое или травяное покрытие. Играют теннисным мячом. Удары по мячу производят с помощью теннисной ракетки. Сетка натянута на столбы на высоте 1,07 м и разграничивает поле на две равноценные части.

Гейм начинается с ввода мяча в игру. Мяч отправляется в противоположную сторону корта в установленное поле подачи, в соответствии с правилами игры. Розыгрыш очка происходит благодаря тому, что каждая сторона по очереди направляет на иную часть поля к ней мяч, не давая ему стукнуться о покрытие на своей части корта больше одного раза. Допустимо отбивать мяч и до его приземления. Все это длится до тех пор, пока кто-то из игроков не совершит ошибку, т.е. не сумеет возвратить мяч в пределы площадки противника. Допустивший ошибку проигрывает очко. От выигрыша той стороной, которая делала подачу, первого очка счет становится 15:0 в ее пользу. За выигрыш второго очка прибавляется еще 15, третьего 10, при этом счет становится 40:0. Выигрыш очередного очка предполагает победу в гейме. Потом подача переходит к следующему игроку и стартует розыгрыш следующего гейма. Выигрыш шести геймов при разнице в два именуется партией, или же сетом. Чтобы выиграть встречу необходимо победить в трех партиях из пяти или хотя бы в двух из трех.

Теннисом интересуются лица самых разнообразных возрастных групп.

Занятия этим видом спорта способствуют укреплению сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают скорость реакции, ловкость, выносливость, хороший глазомер, укрепляют мышцы тела. Подвижность и оздоровительная направленность этой игры обеспечивает непрерывное увеличение числа его приверженцев.

Приемы техники тенниса состоят в ударах ракеткой по мячику, которые зависимо от особенностей вращения мяча делятся на плоские, крученые и резаные.

Для осуществления занятий используют общеразвивающие, подготовительные, подводящие и специальные упражнения.

К числу специальных упражнений можно отнести упражнения по технике и тактике: стойки и движения, удары по мячу справа, слева, подача, удар над головой (смэш), удар с лета, свеча, удар с полулета, укороченный удар; индивидуальные и командные тактические способы действия; дружеские игры, участие в турнирах.