Спортивная карма

Специфика игры позволяет считать баскетбол доступным и для ребятишек, и для родителей.

Баскетбол может быть рассмотрен как средство оздоровительного характера в юном и среднем периоде. В среднем, а также преклонном возрасте в занятиях должны применяться лишь определенные элементы баскетбола, такие как передачи мяча, броски по кольцу, ведение мяча и др. Не рекомендованы сильные рывки, ожесточенная игра в защите, игра маленьким составом по всей площадке и др.

В группах здоровья баскетболу, так же как и другим способам, должно отводиться до 30% времени. Процедура организации упражнений слегка несколько другая по сравнению с классической. Занятие включает в себя три части, но при этом наполнение и метод его проведения зависят от состояния здоровья, возрастной категории, пола и физической подготовленности тренирующихся.

В занятиях по баскетболу проводят общеразвивающие, подготовительные, подводящие, а также особые упражнения.

К специальным упражнениям причисляются упражнения по технике и тактике: стойки и перемещения; передачи мяча одной и двумя конечностями сверху, снизу, сбоку, из-за головы, с отскоком от пола, на месте, в движении, в прыжке и др.; ловля мяча одной и двумя конечностями; ведение мяча; броски по кольцу с места, после ведения, в прыжке; индивидуальные, коллективные и командные способы действия в нападении и защите без мяча и также с мячом; дружеские игры, прием участия в больших турнирах по баскетболу.

В баскетболе играют две команды, по двенадцать игроков, от каждой из команд на площадке в одно и то же время присутствует пять участников. Задача любой команды в баскетболе забросить мяч в корзину соперника и помешать противоборствующей команде овладеть мячом и отправить его в корзину.

Мячом играют лишь руками, касания ногами вне правил. Передвигаться с мячом и не ударять им о пол, блокировать всякой частью ноги и ударять по мячу кулаком будет нарушением. Непредвиденное соприкосновение или прикосновение к мячу стопой или ногой отнюдь не является нарушением.

Выигравшей становится команда, что по завершении игрового времени наберет больше всего очков. В случае равного счета после окончания основного времени матча назначается овертайм (приблизительно пять минут запасного времени), в случае, когда и после него счёт останется равен, дается второй, третий и т.д. овертайм, до поры пока не будет выявлен победитель встречи.