Спортивная карма

Так же, как из звуков состоят тысячи тысяч слов, из простейших движений разных частей тела легко можно составить необъятное множество гимнастических упражнений. История гимнастики знает большое количество попыток как-то разделить эти упражнения по различным параметрам. В известную шведскую систему гимнастики, давшую миру, кстати, известную гимнастическую стенку, входили, например, упражнения в напряженном выгибании: для плеч, спины, рук и ног. В не менее знаменитую сокольскую гимнастику, которая была создана в Чехии, входили повороты, танцевальные шаги, положения и их перемены.
Большую распространенность во всем мире приобрела система Мюллера , пособия по которой не раз издавались и в нашей стране. В нее, например, входили круговые движения ногами лежа; вращения и сгибания туловища в разные стороны с руками, вытянутыми в стороны; сгибание рук в положении упора на руки и на носки ног.

С одной стороны, ни одна из этих и большего количества моделей не включала в себя всего изобилия общеразвивающих гимнастических упражнений, и потому была не в состоянии наилучшим образом решить такую важную проблему физического воспитания, как двигательное образование . С другой стороны, в случае если все представленные группировки слить воедино, то вышел бы длиннейший набор разнообразных разновидностей гимнастических упражнений, в котором очень хлопотно было бы определиться. Так что на сегодняшний день гимнастическая практика двинулась по пути объединения простых движений в более сложные и разделения различных упражнений на ограниченное число групп по анатомическому признаку. Однако, надо сказать, что представленный принцип классификации упражнений весьма условный. Потому что к какой бы группе ни относилось выполняемое упражнение, в нем, пусть и незначительно, будут принимать участие и мышцы, относящиеся к остальным группам. И напротив, в каждом из упражнений для всего тела не обязательно участвуют напрямую все мышцы. В этом плане к упражнениям для мышц всего тела формально можно было бы отнести скорее прыжки здесь непосредственно все мышцы довольно значительно напрягаются, для того чтобы объединить движимые относительно друг друга части тела в единую четкую систему. Тем не менее указанная погрешность ни в коей мере не считается недостатком приведенной классификации упражнений и нисколько не снижает ее удобства.

Что же касается огромного числа движений, то оно достигается периодической сменой выполняемых упражнений. Допустимо также преобразовывать и сами упражнения.